(Українська) Здорове харчування запорука здорового життя

11 травня 2019

Sorry, this entry is only available in Ukrainian. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.

Здорове раціональне харчування – це та тема, яка десь краєм стосується кожного студента, і не тільки. Що включати в раціон, скільки раз на день потрібно харчуватися та як це все впливає на самопочуття і здоров’я в цілому?!

На базі факультету соціальної та психологічної освіти студенти 42 групи провели, для всіх бажаючих, тренінгове заняття на тему “Здорове харчування запорука здорового життя” в рамках проекту “Healthy challenge”.

Бути здоровим хоче кожен, але рідко, особливо студенти, звертають увагу на свій раціон та його вплив на організм, самопочуття та ін. Правильний сніданок, обід та вечеря – це ключ від власного здоров’я. Під час тренінгу прагнули розібратися, як і що вживають студенти, та чи задоволенні цим.

На початку було проведено тестування, що дало змогу побачити рівень обізнаності студентів стосовно свого харчування. Далі в ході роботи за смачними, але корисними солодощами досліджували вплив раціону кожного студента на його життя в чотирьох сферах (здоров’я, навчання, спілкування, майбутнє). Кожен мав змогу поділитися своїм досвідом, та ідеями стосовно здорового харчування. Мали можливість колективно створити міні-проект “Правильне харчування”, де описали сніданок, обід та вечерю в ідеальному та корисному вигляді.

Цікава й мотивуюча розповідь що стосувалася: Розуміння того, що харчуватися потрібно, і не лише 1-2 рази на день. Що воду потрібно пити за 40 хвилин до прийому їжі, або за 1-1,5 години після. Про корисні та шкідливі продукти. Що потрібно їсти активними і тим, що мало рухаються студентам. Кожен мав змогу взяти для себе щось цінне!

Студенти мали змогу пізнати та навчитися слухати свій організм з питання харчування. В свій час цікаво висловив думку Сократ: “Ми живемо не для того щоб їсти, але їмо для того, щоб жити”.

Харчуйтеся правильно! Будьте здорові! Цінуйте себе та своє життя!


Фото новини: