Тренінг «Саморегуляція»

25 May 2018

 Знову відбувся тренінг  із циклу «Я і професія» ця зустріч була присвячена темі «Моя саморегуляція». Саморегуляція є вельми важливим аспектом професійної діяльності, особливо у роботі психолога а отже і  необхідним компонентом фахової підготовки. Це здатність керувати власним психічним станом і поведінкою, з тим, щоб оптимальним чином діяти в складних ситуаціях. Саморегуляція надає цілеспрямованості професійному зростанню, дозволяє сконцентрувати зусилля на досягненні поставлених цілей.

Саме тому наступною сходинкою на шляху до професіоналізму є ознайомлення з поняттям «емоційна саморегуляція», базовими емоціями, загальною стратегією та прийомами самоконтролю.

Були включені релаксаційні вправи, вправи на зняття тривожності, а також ефективні методи для вироблення психологічної стресостійкості. Крім того, учасники тренінгу в ході зустрічі навчились  краще розуміти про що сигналізують їм їх тіло та емоції, оволоділи  медитативними практиками для швидкого зняття наслідків стресу.

 

                                 Студентська психологічна служба «Становлення»