(Українська) Тренінг «Саморегуляція»

Sorry, this entry is only available in Ukrainian. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.

 Знову відбувся тренінг  із циклу «Я і професія» ця зустріч була присвячена темі «Моя саморегуляція». Саморегуляція є вельми важливим аспектом професійної діяльності, особливо у роботі психолога а отже і  необхідним компонентом фахової підготовки. Це здатність керувати власним психічним станом і поведінкою, з тим, щоб оптимальним чином діяти в складних ситуаціях. Саморегуляція надає цілеспрямованості професійному зростанню, дозволяє сконцентрувати зусилля на досягненні поставлених цілей.

Саме тому наступною сходинкою на шляху до професіоналізму є ознайомлення з поняттям «емоційна саморегуляція», базовими емоціями, загальною стратегією та прийомами самоконтролю.

Були включені релаксаційні вправи, вправи на зняття тривожності, а також ефективні методи для вироблення психологічної стресостійкості. Крім того, учасники тренінгу в ході зустрічі навчились  краще розуміти про що сигналізують їм їх тіло та емоції, оволоділи  медитативними практиками для швидкого зняття наслідків стресу.

                                 Студентська психологічна служба «Становлення»